Détail de séance
Détail de la séance de Dolphina du lundi 08 novembre 2021 de 21h00 à 22h15 , à la piscine Aspirant Dunand.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 200m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 200m | - | bras papillon | pull buoy | - | | - | |||
| 25m | - | apnée nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | apnée nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | apnée nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | apnée nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 1'30 | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 1'30 | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 1'30 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - |
total : 1.85 km.
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 21h10 à 22h15, NicoNocturne a nagé 1850 mètres : Les temps enregistrés sur le 3 x 50 sprints départs 1'30 le sont au ressenti ; le coach ne nous les a pas communiqués.
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