Détail de séance

Détail de la séance de cavalluccio du mercredi 13 octobre 2021 de 20h30 à 22h00, à la piscine Blomet.

 

 

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4 x 800 m: 2x400, 4x200, 8x100 (dep 1'40'') et 16x50

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h30 à 22h00, Christophe a nagé 3725 mètres : Club. Séance comme j'Adore ! Pas de technique, que de la résistance et de la vitesse !

- 4x200 de 1 à 4

:D repos 30
- 200 recup
- 8x100 d.1"40
- 200 récup
- 16x50 d.1"00 = à bloc pour avoir plus de récup

- 200 récup
- 4x25 départ plongé à bloc : 1 crawl / 1 spé, retour à pied