Détail de la séance de ploufplouf du samedi 13 novembre 2010 de 11h45 à 13h20 , à la piscine Georges Hermant.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1000m | - | nage libre | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
1000m | - | dos crawlé | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
1000m | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
1000m | - | bras crawl | pull buoy | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s |
total : 4 km.
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La cour des miracles à cette heure là! lol
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• de 13h10 à 14h20, bigorno a nagé 3000 mètres : pas de commentaire
• de 13h00 à 14h00, belledudos a nagé 2200 mètres : pas de commentaire
• de 12h25 à 14h10, olivsub a nagé 3000 mètres : pas de commentaire
• de 12h00 à 14h00, pataplouf78 a nagé 2000 mètres : pas de commentaire