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Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du lundi 30 aout 2021 de 11h51 à 13h13 , à la piscine Jacqueline Auriol.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  200m-crawl--     - 
  200m-4 nages--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-apnée nage libre--     - 
  50m-apnée nage libre--     - 
  50m-apnée nage libre--     - 
  50m-apnée nage libre--     - 
  50m-apnée nage libre--     - 
  50m-apnée nage libre--     - 
  50m-apnée nage libre--     - 
  50m-apnée nage libre--     - 
  100m1'38crawl--     - 
  100m1'28crawl--     - 
  100m1'25crawl--     - 
  100m1'14crawl--     - 
  50m-apnée nage libre--     - 
  50m-apnée nage libre--     - 
  50m-apnée nage libre--     - 
  50m-apnée nage libre--     - 
  50m-apnée nage libre--     - 
  50m-apnée nage libre--     - 
  50m-apnée nage libre--     - 
  50m-apnée nage libre--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-apnée nage libre--     - 
  50m-apnée nage libre--     - 
  50m-apnée nage libre--     - 
  50m-apnée nage libre--     - 
  50m-apnée nage libre--     - 
  50m-apnée nage libre--     - 
  50m-apnée nage libre--     - 
  50m-apnée nage libre--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-crawl--     - 

total : 3.65 km.

 

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Un peu de monde, mais fluide dans la ligne centrale "crawl/dos uniquement". Travail du souffle et économie d'air : 3x8x50 avec 1 à 2 respi max par 50. #ESW:M3S3

 

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