Détail de séance

Détail de la séance de 190150 du mercredi 13 janvier 2021 de 13h30 à 15h50, à l'etablissement "Centre nautique intercommunal Lyon Saint Fons Vénissieux".

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200 crawl + 100 brasse
200 crawl + 100 dos
200 crawl + 2x 100 4N
4 x (50 jbs de brasse + 200 4N)
palmes
2 x (300 jbs + 300 crawl)
18 x 50 jbs de brasse dép 1'15" avec (1 L-1 M- 1 V) + 200 brasse
10 x 200 pull plaquettes dép 3'20"
récup 200 pull dos + 200 pull crawl + 200 brasse
total 6800m

Réactions

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