Détail de séance
Détail de la séance de zanzibar du dimanche 06 décembre 2020 de 11h10 à 12h00 , à la piscine Saint Germain.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | - | nage libre | - | - |    | - | |||
| 1000m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | planche | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | planche | - | | - |
total : 2.5 km.
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