Détail de séance

Détail de la séance de 190150 du vendredi 04 décembre 2020 de 15h45 à 17h55, à l'etablissement "Centre nautique intercommunal Lyon Saint Fons Vénissieux".

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500 crawl
10x 200 4N avec palmes rec 10" = 2000m
10 x 50 jbs de brasse (LMV) dep 1'15" = 500m
en palmes: (50 pap + 25 batts) x 6 + 50 pap = 500m
en pull plaquettes: (3 x 100 LMV + 200) x 3 = 1500m
avec tuba: (250pull + 250 NC) x 2 = 1000m
400 brasse
total: 6400m

Réactions

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