Détail de séance
Détail de la séance de ploufplouf du jeudi 04 novembre 2010 de 18h05 à 19h40 , à la piscine Georges Hermant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | - | bras crawl | pull buoy |   | 0s | ||||
| 1000m | - | dos crawlé | - | | 0s | ||||
| 200m | - | 4 nages | - | | 0s | ||||
| 2 km | - | crawl | - | | 0s |
total : 4.2 km.
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