Détail de séance
Détail de la séance de Christophe du lundi 21 septembre 2020 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Armand Massard.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 66m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 33m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 66m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 33m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 66m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 33m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 66m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 33m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 33m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 33m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 33m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 133m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 33m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 33m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 33m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 33m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | apnée nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | apnée nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | apnée nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | apnée nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | apnée nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | apnée nage libre | - | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | palmes | - | | - |
total : 2.01 km.
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