Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du mardi 08 septembre 2020 de 12h03 à 13h01 , à la piscine Emile Anthoine.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		150m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		150m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		150m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		400m	6'07	crawl	-	-		-
		400m	5'43	crawl	-	-		-
		400m	5'38	crawl	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-

total : 3.5 km.

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4x100 d.1'30
4x200 d.3
3x400 1..3

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