Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du jeudi 27 aout 2020 de 13h50 à 15h00, à la piscine Emile Anthoine.

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Parfait, je m'étais concocté un joli programme de 4000 avec quelques éducatifs visionnés sur la vidéo "Mon coach natation" https://youtu.be/L8L-bUz-h2Q
Crawl sous marin, crawl avec jambe sortie de l'eau, crawl jambes croisées. Puis des choses plus classiques, 5x200 départ 3", 600 jambes, 600 plaquettes, etc.
J'avais estimé à 1h10 ma séance, et à la minute près c'est le temps que j'ai mis. Récompense : le solarium désert et ciel bleu juqu'à la fin du créneau, avec la tour eiffel en arrière plan. What else ?

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