Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du mercredi 12 aout 2020 de 18h06 à 19h06 , à la piscine Roger Le Gall.

distance	temps	type	équipement	remarques	récup
300m	-	4 nages	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	dos crawlé	-	-	-
50m	-	brasse	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	dos crawlé	-	-	-
50m	-	brasse	-	-	-
15m	-	crawl	-	-	-
35m	-	crawl	-	-	-
15m	-	crawl	-	-	-
35m	-	crawl	-	-	-
15m	-	crawl	-	-	-
35m	-	crawl	-	-	-
15m	-	crawl	-	-	-
35m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
15m	-	crawl	-	-	-
35m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
15m	-	crawl	-	-	-
35m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
15m	-	crawl	-	-	-
35m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
15m	-	crawl	-	-	-
35m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
15m	-	crawl	-	-	-
35m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
15m	-	crawl	-	-	-
35m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
15m	-	crawl	-	-	-
35m	-	crawl	-	-	-
100m	1'29	crawl	-	-	-
100m	-	crawl	-	-	-
100m	1'25	crawl	-	-	-
100m	-	crawl	-	-	-
200m	-	crawl	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
100m	-	4 nages	-	-	-
100m	-	4 nages	-	-	-

total : 2.85 km.

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A deux dans la ligne dans le 25m. Trouvé l'eau un peu trop chaude. Douleur épaule droite genre noeud au muscle, qui n'est parti que très brièvement lors d'une poussée d'endorphines qui m'a anesthésié sur 50m. Autre bobo dur jour manque de souffle lors de l'inspiration, obligé de respirer tout doucement.

Tout ça sans doute car un peu trop foncé en vélo pour arriver à l'heure, plus d'énergie dans l'eau. Bref du coup pas top la séance.