Détail de séance
Détail de la séance de Christophe du samedi 01 aout 2020 de 17h30 à 18h45 , à la piscine Roger Le Gall.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | jambes 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 15m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 35m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 15m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 35m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 15m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 35m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 15m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 35m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 15m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 35m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 15m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 35m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'27 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'28 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'21 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'23 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'41 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'43 | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | 1'42 | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | 1'41 | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | 1'41 | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | 1'37 | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | 1'41 | 4 nages | - | - | | - | |||
| 200m | 2'45 | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | 2'43 | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 15m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 35m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 15m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 35m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 15m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 35m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 15m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 35m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 150m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 150m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 150m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 250m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'26 | 4 nages | - | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | nage libre | - | - | | - |
total : 3.7 km.
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Bassin du CNP, super séance
Seul dans ma ligne pendant presque toute la séance !
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