Détail de séance
Détail de la séance de Nine du mardi 23 juin 2020 de 10h30 à 11h40 , à la piscine Georges Hermant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 200m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 400m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 200m | - | 4 nages | palmes | - | | - | |||
| 500m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - |
total : 2.5 km.
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• de 11h10 à 12h30, waves a nagé 2500 mètres : pas de commentaire
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