Détail de séance

Détail de la séance de plaph du lundi 13 janvier 2020 de 12h24 à 13h20, à la piscine Roger Le Gall.

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1,8 km crawl 3T : 2 et 3e A/R en 200m d'affilé et un second avec le 6 et 7e enchaîné. Puis 9, 10 et 11e A/R en 300m toujours enchaîné, enfin 12, 13, 14 et 15e A/R en 400m enchaîné. Un 300m enchaîné après pause au 1500 m enfin. De moins en moins de peine dans la régularité respiratoire, hormis au T si encombrement et interruption d'une série entamée. Ceci dit, ça a l'air payant les séances au rythme quotidien ce 13 janvier 2020

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