Détail de la séance de Jules75 du mardi 10 décembre 2019 de 12h10 à 13h35 , à la piscine Roger Le Gall.
Signaler cette séance aux modérateurs
pas de commentaire
Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.
• de 12h19 à 13h11, plaph a nagé 1600 mètres : 2e session hebdo, 16 A/R crawl en trois temps. Trois × 200m d'affilés avec mêmes "difficultés" à bien inspirer/expirer sur la longueur retour, à part sur quelques temps en soufflant mieux par la bouche. Plusieurs départs aller en posant d'abord le souffle plutôt que l'allure, et sinon, montée en rythme sur les derniers 30m environ. 1,6 km en 52 mn approximativement.