Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du mercredi 04 décembre 2019 de 12h30 à 13h30 , à la piscine Alfred Sevestre.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | papillon | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | papillon | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | jambes ondulations | plaquettes | - | | - | |||
| 200m | - | jambes ondulations | plaquettes | - | | - | |||
| 200m | - | jambes ondulations | plaquettes | - | | - | |||
| 200m | - | jambes ondulations | plaquettes | - | | - |
total : 1.8 km.
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