Détail de la séance de bleuocean du mardi 03 décembre 2019 de 12h45 à 13h50, à la piscine de Lauga.
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Pour faire monter le cœur, 4 x (150 - 100 - 50) en crawl
Pour le faire baisser, recup 50 m lent +15'' entre chaque distance
Pour vider la tête tout le reste... Bonne séance
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• de 12h00 à 13h17, doni a nagé 4500 mètres : pas de commentaire