Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du lundi 02 décembre 2019 de 20h20 à 21h00 , à la piscine Armand Massard.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		33m	-	papillon	-	-		-
		33m	-	dos crawlé	-	-		-
		33m	-	papillon	-	-		-
		33m	-	dos crawlé	-	-		-
		33m	-	papillon	-	-		-
		33m	-	dos crawlé	-	-		-
		33m	-	papillon	-	-		-
		33m	-	dos crawlé	-	-		-
		33m	-	brasse	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	brasse	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	brasse	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	brasse	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	papillon	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	papillon	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	papillon	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	papillon	-	-		-
		66m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		33m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	palmes, plaquettes	-		-
		100m	-	crawl	palmes, plaquettes	-		-
		100m	-	crawl	palmes, plaquettes	-		-
		33m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes	-		-
		33m	-	dos crawlé	-	-		-
		66m	-	nage libre	-	-		-

total : 1.923 km.

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Club. Bonne forme et bonnes sensations ce soir, arrivé après l'échauffement, démarré sur du pap

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