Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du jeudi 27 juin 2019 de 20h30 à 21h30 , à la piscine Porte de la Plaine.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		800m	11'55	crawl	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		400m	5'17	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	3'08	4 nages	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	apnée nage libre	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-

total : 2.55 km.

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Club. Air trop chaud pour nager correctement. Bonne séance malgré tout à 3 dans la ligne

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