Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du lundi 27 mai 2019 de 19h30 à 21h00 , à la piscine Armand Massard.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  400m-nage libre--     - 
  133m-4 nages--     - 
  66m-crawl--     - 
  66m-crawl--     - 
  66m-crawl--     - 
  66m-crawl--     - 
  66m-crawl--     - 
  66m-crawl--     - 
  100m-nage libre--     - 
  100m-nage libre--     - 
  100m-nage libre--     - 
  100m-nage libre--     - 
  100m-nage libre--     - 
  100m-nage libre--     - 
  100m-nage libre--     - 
  100m-nage libre--     - 
  100m1'15crawl--     - 
  100m-nage libre--     - 
  100m1'17crawl--     - 
  100m-nage libre--     - 
  100m1'14.5crawl--     - 
  200m-crawl--     - 
  100m1'14crawl--     - 
  100m-nage libre--     - 
  100m1'14crawl--     - 
  100m-nage libre--     - 
  100m1'14crawl--     - 
  200m-nage libre--     - 
  100m1'14crawl--     - 
  100m-nage libre--     - 
  100m1'14crawl--     - 
  100m-nage libre--     - 
  100m1'13.2crawl--     - 
  166m-nage libre--     - 
  100m-crawlplaquettes-     - 
  100m-crawlplaquettes-     - 
  100m-crawlplaquettes-     - 
  100m-crawlplaquettes-     - 
  100m-crawlplaquettes-     - 
  100m-crawlplaquettes-     - 

total : 4.395 km.

 

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Club. Super séance ! Super série :
3X : 100 chrono, 100 bn, 100 chrono, 100 bn, 100 chrono, 200 bn.
Départ 1'35 ou 1'40. Content d'être arrivé au bout

 

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