Détail de séance
Détail de la séance de swim3 du lundi 20 mai 2019 de 21h30 à 23h00, à la piscine Roger Le Gall.
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Coach Fabien. Échauffement = 3 x (200m crawl + 50m jambes + 50m crawl poings fermés). Série 6 x 100m en 1min 45sec. Séries 6 x 100m pull buoy tuba en 1min 40sec. Épuisant !
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