Détail de la séance de swim3 du lundi 13 mai 2019 de 21h30 à 23h00, à la piscine Roger Le Gall.
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Coach Fabien. Warm up: 400m crawl + 200m pull buoy tuba. 4 x 150m tuba. 3 x 200m crawl pull buoy. 600m crawl palmes (100m jambes + 200m 5 temps x 2). 600m crawl (200m progressif 200m régulier 200m dégressif). 200m 4N. 100m récup.
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