Détail de la séance de stefismiles du dimanche 03 mars 2019 de 08h45 à 10h30 , à l'etablissement "Stade Nautique Gabriel Menut".
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travail endurance
2500 M sans s'arrêter : 55 mn avec changement de rythme (souffle difficile a récupérer)
1 km sans s'arreter : 20 mn
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