Détail de séance
Détail de la séance de Sardinefraiche du mardi 10 juillet 2018 de 00h00 à 00h00 .
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Plan hydrique 3000 ML. *** étirements mollets, ischio debout sylvain pointe vers intérieur +++ x3 répétition mais possible x5 30 secondes. Bassin nelson, quadri. ajouter haut corps nageur. si possible quotidien ou 1jr sur 2, à 16H ou 18H.
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