Détail de séance

Détail de la séance de SHIDOM24 du dimanche 08 juillet 2018 de 10h11 à 12h14, à l'etablissement "L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette".

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Pas plus de 3 personnes dans ma ligne et après un échauffement de 500 m en brasse puis de 100 m en crawl, j'ai nagé 3000 m en crawl sans pause en 1H 15 min 13 sec (passage à 24 min 36 sec au 100 m et 49 min 58 sec au 2000 m). Puis j'ai alterné, dos + brasse et un peu de crawl pour finir. ça fait du bien.

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