Détail de séance

Détail de la séance de Alborada du dimanche 15 avril 2018 de 15h30 à 16h20, à la piscine Georges Hermant.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 15h45 à 18h15, glycine a nagé 4000 mètres : Entraînement fractionné, mais je doute des bénéfices apportés. Mon fractionné n'a pas consisté à enchaîner des phases à hautes intensités entrecoupées de courtes reprises de souffle, mais plutôt à enchaîner allure endurance, arrêt à durée indéterminée, allure promenade, halte injustifiable, allure détente, pause détente...