Détail de séance
Détail de la séance de murda du mercredi 15 septembre 2010 de 07h05 à 08h15 , à la piscine Paul Valeyre.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.6 km | - | crawl | - |   | 0s | ||||
| 400m | - | dos crawlé | - | | 0s | ||||
| 200m | - | brasse | - | | 0s | ||||
| 200m | - | crawl | - | | 0s | ||||
| 200m | - | dos crawlé | - | | 0s |
total : 2.6 km.
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• de 07h58 à 08h04, ytokan a nagé 3000 mètres : pas de commentaire
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