Détail de séance
Détail de la séance de linku du jeudi 18 janvier 2018 de 18h40 à 20h00 , à la piscine Butte aux Cailles.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 150m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 400m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 1.95 km | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 600m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 150m | - | crawl | - | - | | - |
total : 3.75 km.
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