Détail de séance
Détail de la séance de SHIDOM24 du dimanche 19 novembre 2017 de 10h12 à 12h14 , à l'etablissement "L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette".
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Toutes les conditions étaient réunies et au maximum 3 dans ma ligne. D'abord 1000 m en brasse puis des séries en nage libre dont 1500 m d'affilée en 40 min 15 sec et finir doucement par 250 m en Brasse. Je suis plus en forme quand je cours environ 5 km la veille.
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