Détail de séance
Détail de la séance de appleman du jeudi 04 mai 2017 de 12h40 à 13h45 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500m | - | crawl | pull buoy | - |    | - | |||
| 500m | - | ondulations | planche | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | planche | - | | - | |||
| 600m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - |
total : 2.2 km.
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500 CR PB
500 PLANCHE PALMES
500 CR PALMES
600 BR
100 CR
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