Détail de séance
Détail de la séance de brennana du samedi 22 avril 2017 de 07h10 à 08h50 , à l'etablissement "Ann Arbor YMCA".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 300m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 300m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 300m | - | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 300m | 4'13 | crawl | - | - | | - | |||
| 300m | 4'08 | crawl | - | - | | - | |||
| 300m | 4'14 | crawl | - | - | | - | |||
| 150m | 3 minutes | crawl | - | - | | - | |||
| 150m | 3 minutes | crawl | - | - | | - | |||
| 150m | 3 minutes | crawl | - | - | | - | |||
| 150m | 3 minutes | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | 4 nages | - | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | 4 nages | - | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | 4 nages | - | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | 4 nages | - | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | 4 nages | - | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | 4 nages | - | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | 4 nages | - | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | 4 nages | - | - | | - | |||
| 75m | 1'20 | crawl | - | - | | - | |||
| 75m | 1'20 | crawl | - | - | | - | |||
| 75m | 1'20 | crawl | - | - | | - | |||
| 75m | 1'20 | crawl | - | - | | - | |||
| 300m | 1'20 | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 50m | 45s | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 45s | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 45s | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 45s | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - |
total : 4.2 km.
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