Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du lundi 20 février 2017 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Blomet.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		35m	-	papillon	-	-		-
		15m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		35m	-	papillon	-	-		-
		15m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		35m	-	papillon	-	-		-
		15m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		35m	-	papillon	-	-		-
		15m	-	nage libre	-	-		-
		200m	2'55	crawl	-	-		-
		200m	2'54	crawl	-	-		-
		200m	2'45	crawl	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-

total : 2.4 km.

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Pas une minute de répit de 7h à 21h. La dernière longeur souple était un pur bonheur, simplement se laisser flotter en étoile

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