Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du vendredi 17 février 2017 de 19h00 à 21h00, à la piscine Blomet.

 

 

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Dans l'état d'esprit pour nager une heure, et donc avec le rythme en conséquence. Finalement c'était deux heures

Bien fait de venir. A noter un 10x100cr en début de séance, départ 2 minutes (nagé en 1"25 et donc avec plein de repos). A la fin un 200m dans la spé2 que j'ai fait en pap. Le plus dur ça a été au 5e kilomètre de faire un 400m crawl récup avec éducatifs : le rattrapé en crawl, après toutes ces longueurs est une véritabe souffrance !

 

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Autres nageurs présents pendant la séance