Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du vendredi 10 février 2017 de 20h00 à 22h20 , à la piscine Blomet.

 

 

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C'était l'anniversaire du coach qui a eu la bonne idée d'apporter des sucreries ! Au bout d'une heure, et notamment après un 3x100 pap, le coach nous invite à une pause chocolat

Ensuite c'est parti pour un 1,1km en jambes... les calories du chocolas ont donc vite éliminées
Vers 22h après 2h de nage on voit qu'il reste un 400m crawl à faire en 3-5-6-3 respi par 50, puis un 400m chrono pour finir donc forcément rapide
Terminé la séance à grignotter des chocolats, merci coach et bon anniversaire

 

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