Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du mardi 17 janvier 2017 de 20h00 à 21h00, à la piscine Blomet.

 

 

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Froid polaire à Paris ! Séance gym au chaud, corde à sauter, gainage, pompes, parcours machine.... j'ai pas beaucoup chargé ce soir, envie de garder du jus pour la natation

Dans l'eau, un 6x 50 progressif dans le 50 avec de bonnes sensations d'accélération. Ensuite un exercice statique dans l'eau pour trouver le bon alignement suivi d'un 100m magique avec glisse et fluidité incroyable à la fois en dos et crawl La remarque de la coach m'a fait sourire : vous n'êtes pas capables de faire la planche, c'est que vous êtes pas bons en gainage !

 

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