Détail de la séance de brennana du jeudi 01 décembre 2016 de 09h00 à 09h50 , à l'etablissement "Ann Arbor YMCA".
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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400m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | 6'52 | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | 6'52 | battements de jambes | planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | bras crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | 1'30 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | 1'30 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | 1'30 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | 1'30 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | 2 minutes | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | 2 minutes | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | 2 minutes | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | 2 minutes | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.4 km.
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