Détail de séance

Détail de la séance de brennana du samedi 19 novembre 2016 de 07h15 à 09h15 , à l'etablissement "Ann Arbor YMCA".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	crawl	-	-		-
		500m	-	4 nages	-	-		-
		500m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		500m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		500m	7'22	crawl	-	-		-
		500m	7'15	crawl	-	-		-
		200m	3'15	crawl	-	-		-
		200m	3'15	crawl	-	-		-
		200m	3'15	crawl	-	-		-
		200m	3'15	crawl	-	-		-
		200m	3'15	crawl	-	-		-
		100m	1'30	crawl	-	-		-
		100m	1'30	crawl	-	-		-
		100m	1'30	crawl	-	-		-
		100m	1'30	crawl	-	-		-
		100m	1'30	crawl	-	-		-
		100m	1'30	crawl	-	-		-
		100m	1'30	crawl	-	-		-
		100m	1'30	crawl	-	-		-
		100m	1'30	crawl	-	-		-
		100m	1'30	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-

total : 5.2 km.

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