Détail de séance

Détail de la séance de lulubulle du mardi 01 novembre 2016 de 16h30 à 18h00 , à l'etablissement "Centre nautique La Vague".

 

 

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500 crawl échauffment
6 x 200m crawl meilleur tps 3'14 repos illimité!!!
500 crawl pb pq
5 x 100m crawl
500 pb
5 x100m meilleur tps 1'37 repos libre
500 souple (dos brasse battements éducatifs)

 

Réactions

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• Talisker Les 200 en 3'30 départ 4'00 et les 100 en 1'40 départ 1'55...
• Talisker Et puis 10x200 et 20x100...
• Talisker Tu verras, avec 500 pull buoy repos entre chaque série, tu seras vite à 6-8 bornes...
• lulubulle merci Talisker je vais essayer ça vendredi prochain
• Talisker Tu viens sur Chartres dans les semaies qui viennent?

 

 

Autres nageurs présents pendant la séance