Détail de séance
Détail de la séance de Christophe du lundi 05 septembre 2016 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Blomet.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | - | nage libre | - | - |    | - | |||
| 100m | - | jambes 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | jambes 4 nages | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | papillon | - | - | | - |
total : 2.4 km.
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Blomet a de plus en plus besoin d'un bon lifting. Reprise du club après deux mois sans nager. Dur de trouver les appuis dans l'eau, prise de repères. Terminé par un 100 pap
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