Détail de séance

Détail de la séance de nEka75 du mardi 30 aout 2016 de 15h00 à 16h00, à la piscine Château Landon.

Petite séance à Château Landon malgré de grosses courbatures après ma séance de musculation d'hier.
J'ai commencé par un kilomètre crawl en 21'37''48, mon meilleur temps depuis bien longtemps et sans forcer (1'04''87 de moyenne au 50m).
J'ai ensuite eu ma dernière leçon de natation (avant de commencer le club la semaine prochaine). Merci à Jacky pour ses précieux conseils ! Bon en gros mon crawl est pas terrible : gainage à revoir, mouvement des bras qui manquent d'amplitude, phase de traction avec des coudes qui remontent trop vite et qui ne va pas chercher assez loin, etc... En brasse toujours le même problème au niveau des jambes et coulée pas assez tenue. En papillon problème d'ondulation au niveau des jambes, ou plutôt au niveau du bassin qui n'ondule pas vraiment. Et en dos, problème de cadence de respiration et de cadence au niveau des bras. En gros il y a du boulot ! Espérons que mon inscription en club porte ses fruits cette année.