Détail de séance

Détail de la séance de nEka75 du vendredi 12 aout 2016 de 14h00 à 17h30, à la piscine Georges Hermant.

J'ai profité du retour du soleil pour faire trempette en extérieur.
Séance de récupération après deux grosses séance de musculation en trois jours. N'ayant plus l'objectif des 500km à penser, j'en voulais en profiter pour nager tranquillement sans objectif de distance ni de temps.
J'ai donc essayé de travailler par moments sur mon amplitude, mon gainage, mes sensations de glisse et sur mes battements.
3 600m pour 1h22 de nage effective, 2'21''03 de moyenne au 100m.
J'ai pu essayer mes nouvelles lunettes, exactement le même modèle qu'avant, mais en version verres teinté en orange pour nager en extérieur : génial, vision super claire et surtout quel bonheur de ne plus avoir a fermer les yeux quand je respire côté soleil

Un kilomètre crawl en 23'55''52, un 1 500m en 36'37''45 et un 500m crawl élastique PB en 10'05''31.
Pour finir, session bronzage sur mon transat entrecoupé de petites baignades tranquillou

Je pense avoir croisé quelques nageurs.com, puisqu'ils parlaient entre autre de GrosseBaleine et de ses distances de nage.