Détail de séance

Détail de la séance de nEka75 du vendredi 05 aout 2016 de 13h00 à 15h35, à la piscine Georges Hermant.

 

 

Signaler cette séance aux modérateurs

Séance de récupération à Georges Hermant où j'ai réussi à profiter des rayons de soleil du tout début d'après midi.
L'eau était très bonne voir chaude à certains endroits, mais pas super clean... peu de nageurs durant mon créneau, surtout dans la ligne crawl. Un peu plus de monde à droite et à gauche dans les lignes brasse et matériel.
3000 m pour 1h14 de nage effective 2'29''90 de moyenne au 100m.
Un 2000 m crawl en 51'25''33 en mode escargot. Premier kilo sur la base de 25'45''50 et 25'35''83 pour le second.
Petite séance de "bronzette" sur un transat dans le solarium derrière la vitre, mais le soleil s'est vite caché, je ne suis donc pas resté longtemps.
Reprise du vélo, direction le parc de Valmy pour une séance de street workout avant de rentrer

A noter, nouveau record de poids avec -38.3 kg et plus que 2km pour atteindre les 500 !

 

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

 

 

Autres nageurs présents pendant la séance

• de 14h00 à 15h30, littlemermaid a nagé 4000 mètres : pas de commentaire