Détail de séance

Détail de la séance de Babette.nageuse du mardi 14 juin 2016 de 08h00 à 08h30 , à la piscine de Boulogne-Billancourt.

Test d'autolib.
Snoop, pour les genoux, c'est moins risqué

T'évitera de finir complètement bionic (sauf si tu vaux 3 milliards)

Avec Seb :
- le 400m 4N pour l'échauffement, c'était à l'envers (crawl, brasse, dos, pap), avec le dernier 25m de chaque nage uniquement en jambes (battements de crawl, ciseaux brasse, battements de dos, onduls de pap) et avec le moins de respirations possibles, histoire d'être un peu essoufflée avant d'entamer les séries.
En fait c'est un peu juste comme échauffement. Me faut bien 400m de +
- les séries de 75m : ça me convient bien comme distance. Sur 100m, à fond, me serais cramée. Mais, les épaules encore un peu lourdes de dimanche. Du coup 8x75m, au lieu de 10x75m. Je sentais bien à la fin, les muscles commencer à se tétaniser.

Consigne de Seb : surtout lever le pied jusqu'à dimanche. A la place, gentille Marie me propose une séance de yoga, jeudi soir, avec Rolf. Me dit pas grand chose, mais vaut mieux tester plutôt que de rester sur ses a priori. Qui sait ?

Réactions

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• snoop77 exact pour l'Autolib, par contre pour se garer à midi c'est sans doute pas aussi facile que le matin non ?

• nageurbordeaux as tu remarqué que le splaques sont "29".Vive la Bretagnee tl'usine BOlloré de batteries de Quimper.

• nageurbordeaux ici à Bordeaux on a les mêmes , mais avec desplaques 33. On a aussi un modèle "rouge" sans siège arrière pour déménager le bazar.

• Babette.nageuse @snoop : alors je débarque, et découvre le système. Donc, tu peux non seulement réserver ton véhicule, mais aussi ton emplacement pour le garer quand t'es arrivé à destination (et c'est très utile). Suis assez étonnée de découvrir le grand nombre de de stations. Rien que pour la piscine de Boulogne, il y a 3 stations à proximité.

• Babette.nageuse @NB : non me suis pas encore penchée sur les plaques. C'est déjà bien assez pour moi et ma petite tête, de faire rouler ce truc, et j'en ai fait rigoler plus d'un hier avec ma conduite saccadée (ça m'a troublé, la boîte automatique et la pédale de moins), mais ce matin, j'avais déjà fait des progrès (malgré le recours ce matin à l'assistance qui est d'ailleurs tip top).

• Babette.nageuse Y-a les rouges utilitaires ici aussi.

• snoop77 Quel érudit ce NB, un peu plus et il nous donnait le nom du maire de Quimper ...

• nageurbordeaux bien sur ludovic jolivet, RPR, qui a viré Poignant dansune ville très à gauche