Détail de séance

Détail de la séance de nEka75 du jeudi 09 juin 2016 de 14h30 à 16h00 , à la piscine Château Landon.

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Séance de récupération assez difficile, j'ai eu très mal aux épaules principalement au début (résultat de deux jours consécutifs de street workout).
Pas trop de monde au début (une seule ligne prise par les gamins), mais beaucoup trop vers la fin, du coup j'ai écourté la séance.
3000m, 1h09 de nage effective, 1'09''30 de moyenne au 50m.
Un kilomètre terriblement lent en 23'35''99.
A noter que j'ai passé la barre des 33kg perdus depuis août 2015 (33,2kg)

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