Détail de séance

Détail de la séance de alexouillle du mardi 17 mai 2016 de 12h31 à 13h20 , à l'etablissement "Stade nautique de Chatillon".

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Après avoir vu le DVD sur la nage en eau libre de Loic Branda ce matin, la séance a été composée de 500 échauffement, 500 en sortant la tête pour repérage frontale (50 à droite et 50 à gauche), re-500 à l'identique puis 500 en sortant la tête pour repérage derrière (50 à droite et 50 à gauche). Le chrono indique environ 8'20''/8'40'' pour le repérage frontale (soit comme à l’échauffement) et 9'30'' pour le repérage de derrière... De plus, cela échauffe beaucoup les cervicales... sinon, y avait filou et nico, la team au couleur d'orange en plein préparatif d'un triathlon !

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