Détail de séance

Détail de la séance de PIRATE06 du jeudi 28 avril 2016 de 12h25 à 13h30, à la piscine Saint François.

Toujours pas de mer en vu ... ça tombe bien, j'ai essaye le programme / Monte Cristo: 5x(8 x 25m) ... Mumm Wouaihhh
Je devais pas avoir choisi le meilleure jour, heureusement sur 25m le trafic est plus facile à gérer (surtout qu'hier, j'ai déjà donné).
Au final assez bien respecté, trop de recup mais difficile de faire mieux avec l'affluence..... étirement (c'est important)

Réactions

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• Babette.nageuse Moi aussi testé today le prog Monte Cristo. Assez costaud. Trop de récup. D'accord avec toi. A voir sur les séances suivantes. Demain séance "vitesse"

• Babette.nageuse Pas fait les étirements : ça me gave !

• PIRATE06 Tous le programme ne m'a pas convaincu et je connais mieux, d'expérience la programme aérobie mais à priori ces personnes connaissent bien la natation, en fait je pioche. Pour les étirements, j'ai lu: "Si vous souhaitez vous étirer, attendez au moins 4 h et noter vos temps et vos sensations" ça m'a étonné, .... c'est super important articulations musculaire et ça peux se faire en regardant la TV

• Babette.nageuse Ne regarde jamais la TV. Pourquoi est-ce si important de s'étirer ? Le fait généralement après une séance de course à pied, sans voir la différence et parceque je ne cours pas régulièrement. Mais à la piscine, ne vois pas l'intérêt. Si je fais des séries, je termine par du souple.

• Babette.nageuse Le fais, pardon !

• PIRATE06 C'est très important les fibres musculaires les tentons / les articulations .... Pas de sport sans étirements !!!!!