Détail de séance

Détail de la séance de nEka75 du dimanche 24 avril 2016 de 14h10 à 16h00, à la piscine Château Landon.

 

 

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Bonne séance, pas trop de monde au début, mais beaucoup trop vers la fin.
Plus de douleur à l'épaule droite

(j’appréhendais un peu compte tenu de la dernière séance).
Bonne sensations de glisse malgré les bras un peu lourds (séance de musculation la veille)
Record absolu de distance total parcouru en une séance : 4250m pour 1h36 de nage effective, 1'08''40 de moyenne au 50m.
Record du 250m brasse (à froid) battu également en 6'18''50.
Un 250m crawl en 5'06''22 (meilleur temps 4'56)
Un kilomètre crawl en 21'22''10 soit 3 secondes de moins que vendredi, mais encore loin de mes 20'49 et encore plus de mon objectif des 20 minutes

Record du 500m crawl en 11'09''34 (pas très significatif, je nage rarement 500m en crawl)
A noter que je viens de passer la barre des 400km (403,4km) depuis que j'ai commencé à nager en août 2015 pour un total de 137 séances (ce qui fait une moyenne de 2,91km par séance).

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

de 15h08 à 15h48, Benoit75010 a nagé 1000 mètres : Le dimanche à Chateau Landon, jour éprouvant s'il en est. Mais il faut jouer le jeu : merci au nageur qui m'a égratigné en se lancant comme si de rien n'était dans une longueur en dos. Il savait pourtant très bien que le bassin était bondé...