Détail de séance

Détail de la séance de nEka75 du jeudi 31 mars 2016 de 14h20 à 16h00, à la piscine Château Landon.

 

 

Signaler cette séance aux modérateurs

Bonne séance, pas beaucoup de monde en ce jour de grève pluvieuse, et que des gens sympathiques (sauf une à qui je n'ai pas manqué de lui signifier

)
1h28 de nage effective pour 4050m (record absolu de distance durant une séance). 1'05,92 de moyenne au 50m
250m crawl en 4'59, soit 3 secondes au dessus de mon meilleur temps.
1000 m crawl en 21"04 (je continue de travailler sur l'amplitude et sur la puissance au détriment de la fréquence de coups de bras)
Record personnel de vitesse au 50m crawl en 47,97s
Record également du 500m crawl élastique PB en 9'54''35 (sans forcer)
A noter aussi, record de distance parcourue en 1 mois : 61,7km et record de perte de poids (25,9kg)

 

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

 

 

Autres nageurs présents pendant la séance