Détail de séance
Détail de la séance de Rouge_Corail du mercredi 16 mars 2016 de 17h30 à 19h00 , à l'etablissement "Centre Aquatique Les Nymphéas".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 600m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 200m | - | jambes ondulations | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 950m | - | crawl | - | - | | - |
total : 2.05 km.
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